Die Übung des Tages

Für den schnellen Fitmacher zwischendurch.

Karo, Alex,David und Niklas lassen sich was einfallen, damit ihr jede freie Minute zuhause mit einer sinnvollen Übung füllen könnt.

U8

#1: Die Sache mit dem Würfel (Niklas)
#1: Der hüpfende Löwe (Niklas)
#3: Tauziehen gegen sich selbst (Nikolas)
#5: Der Tuchsprung. Was für starke Arme! (Niklas)
#5: Der Tuchsprung (Niklas)
#6: Sommerrodeln (Niklas)
#7: Der Jongleur (Niklas)
#8: Das Muskel ABC (Niklas)
#9: Schachtel-Catch (Niklas)
#10: BBaller-Bowling (Niklas)

U10

#1: Zähneputzen mal anders (Alex)
#2: Der Kranich (Alex)
#3: Mit Stock, ohne Hut (Alex)
#4: Basketballerfrühsport (Alex)
#5: Wink ohne Zaunpfahl (Alex)
#6: Die Bauklotzchallenge (Alex)
#7: Reaktionstraining mit Luftballon (Alex)
#8: Dribbel Sit-In (Alex)
#9: Der Ballchanger (Alex)
#10: Klammerbeutel ohne pudern (Alex)

U12/U14

#1: Kleiner Becher ganz groß (Karo u. David)
#2: Der BBallertunnel als Grund zum Aufstehen (Karo u. David)
#3: Balanceaktchallenge (Karo u. David)
#4: Handtuchbattle (Karo u. David)
#5: Eisscholle spezial (Karo u. David)
#6: Basketball kreativ (Karo und David)
#7: Tischtennis für Basketballer (Karo und David)
#8: Rolle mit BBall (Karo und David)
#9: Muckies mit Farben (Karo und David)